'트래블러 등산일지/등산일지'에 해당되는 글 39건

#트래블러하이킹 #2030초보등산 #2030등산 #2030 등산동호회 #2030 등산모임 #2030 초보산악회 #왕초급등산 #초급등산 #북한산 #관악산 #중상급등산 #북한산 #관악산 종주 #취미 #레저 #스포츠 #등산동호회 #2030동호회 #2040동호회 #덕육산육구종주 #지리산화대종주 #설악산대종주 #태극종주 #광청종주 #불수사도북 #강남칠산종주 #청광종주 #블랙야크100대명산 #네이버카페 #카페 #맛집 #등산맛집 #북한산 #설악산 #100대명산 #블랙야크 #3040 등산동호회 #4050등산동호회 #트레일러닝 #등산다이어트 #고고투어 #미친앤등산 #3040초보등산 #3040등산 #3040등산동호회 #3040등산모임 #3040초보산악회

트래블러 하이킹 2030 초보등산: https://cafe.naver.com/travelle

트래블러 하이킹 3040 등산동호회: https://cafe.naver.com/travelles

오늘 소개할곳은 도심속의 쉼터인 경의선 공원,경의선 책거리,경의선 숲길 입니다

경의선 책거리는

마포구가 경의선 홍대복합역사에 독서문화가 살아 숨 쉬는 복합문화공간으로 조성한 책 테마 거리

마포구는 이 곳을 찾는 시민들이 세상에 나온 책 한권의 가치를 통해 건강한 삶의 지혜를 함께 나누고, 마포구 출판 산업이 더욱 발전하길 바라며 2016년 10월 조성을 완료

경의선 숲길은 총 연장 6.3km, 폭 10~60m의 선형 공간

홍제천부터 용산문화체육센터까지 이어지는 길은

공원구간(4.4km)과, 경의선 및 공항철도 역사(驛舍)구간(1.9km)으로 이루어져 있다.

풍부한 녹음을 제공하는 공원구간 사이로, 시민들의 쉬운 접근과 각종 편익을 위한 지하철역 및 복합시설이 위치하여 풍성한 자연과 활기찬 도시문화를 동시에 느낄 수 있는 시민들의 휴식공간입니다

도심속의 쉼터인 경의선 공원,경의선 책거리,경의선 숲길 사진 첨부합니다

경의선 책거리는

마포구가 경의선 홍대복합역사에 독서문화가 살아 숨 쉬는 복합문화공간으로 조성한 책 테마 거리

마포구는 이 곳을 찾는 시민들이 세상에 나온 책 한권의 가치를 통해 건강한 삶의 지혜를 함께 나누고, 마포구 출판 산업이 더욱 발전하길 바라며 2016년 10월 조성을 완료

경의선 숲길은 총 연장 6.3km, 폭 10~60m의 선형 공간

홍제천부터 용산문화체육센터까지 이어지는 길은

공원구간(4.4km)과, 경의선 및 공항철도 역사(驛舍)구간(1.9km)으로 이루어져 있다.

풍부한 녹음을 제공하는 공원구간 사이로, 시민들의 쉬운 접근과 각종 편익을 위한 지하철역 및 복합시설이 위치하여 풍성한 자연과 활기찬 도시문화를 동시에 느낄 수 있는 시민들의 휴식공간입니다

안녕하세요 생명의불꽃입니다

저번달 5월5일을 맞아

대전 관광명소인 장태산자연휴양림은 국내유일의 메타세쿼이어 숲이 울창하게 형성돼있어 이국적인 경관과 더불어 가족단위 삼림욕을 즐기는 이용객이 즐겨 찾는 휴양림으로 유명하기도 한 건강여행길이라는 테마여행을 다녀왔습니다

안녕하세요 생명의 불꽃입니다

저번주 주말에 관악산에 다녀왔는데요 전날 비가 와서

그런지 하늘이 구름한점없는 맑은 날씨 였습니다

더블 코스로 다녀왔는데요

사당역 6번출구-->관음사-->국기봉-->하마바위-->마당바위-->관악산 정상 안가고-->관음사지-->연주암-->과천향교-->과천역7번출구

과천역7번출구-->과천향교-->연주암-->연주대-->파이브능선-->하산

총 16.9km 소요시간 7시간 평균속도 2.4km

운동하고 나니 다음날 장딴지가 땡기네요 ~

내일은 북한산 13성문에 다녀올려고 합니다

즐거운 한주 시작하시고 돈버는 한주 되세요 ^^

안녕하세요 생명의 불꽃 입니다

서울경치 좋은곳으로 알려진 서달산 과 한강을 바라보면서 뛰기 위해 서달산+한강달리기 트레일런을 해보네요

국립현충원 둘레길 한바퀴 5.33km 정도 되네요

예상시간 46분

여의도 벚꽃으로 유명하기도 하고

운동하기 좋은곳이기도 하지요 ㅎ

현충원둘레길 한바퀴 돌고 동작역에서 여의도역까지

한강을 바라보면서 뛸려고 합니다

총거리 5.1km 예상시간 30분이내

총거리 14km

운동시간 2시간16분

평균속도 6.2

최고속도 14

길을 잘못 드는바람에 4키로 알바를 했네요 ㅜ

여의도 한강공원에 멋진곳도 있네요

처음해본 트레일런

4키로 알바는 했지만 마음이 뿌듯한 하루 였습니다 ㅎ

깔딱고개의 법칙

관악산 연주암 오르는 길에 보면 땀 흘리며 지게에 먹을 것을 잔뜩 지고 산을 오르는 사람을 볼 수 있다. 산 정상에 오르면 많은 사람이 목이 마르고 허기가 져서 콜라나 컵라면, 삶은 계란 등을 찾기 때문이다. 옆에는 초등학생 아들과 딸이 양손에 콜라 사이다 한 개씩을 들고 있고 부인도 등짐에 오이와 커피를 메고 있다.

중년 남성은 헉헉거리면서 이 추운 겨울에도 땀을 비오듯 흘리며 관악산을 오르는데 가파른 깔딱고개가 나타났다. 숨이 턱에 닿는다. 잠시 쉬었다 일어나는데 지게가 천근만근이다. 최근에 몸이 더 약해져 작년 다르고 금년 다른 것을 느낀다. 그런데 그만 작은놈이 다리 아프다고 못 올라가겠다며 운다. 작은놈이 들고 있던 콜라를 지게에 올려둔다. 덩달아 계집아이가 들고 있던 캔 사이다 한 개마저 올려놓는다. 애가 다리 아프다고 울자 엄마가 애를 업고 간다며 메고 있던 오이와 커피를 남편 지게에 올려놓는다. 순간 남편은 그 자리에서 고꾸라지며 가파른 계단 아래로 굴러떨어지고 만다. 

불과 오이 한 개 사이다 한 개인데…. 모든 힘이 쇠진한 상태에서 오이 한 개와 사이다 한 캔의 무게가 치명타가 된 것이다. 깔딱고개에서는 오히려 사이다 하나 덜어내주는 것이 큰 힘이 될 텐데…. 철없는 아이를 원망할 수도 없다.

처자식을 위해 새벽부터 밤늦게까지 일하는 우리 대한민국 아버지의 단상이다. 경쟁하고 자리에서 밀려나지 않기 위해 이 땅의 아버지 대다수가 얼마나 노력하는가. 이제는 오이 하나, 사이다 한 캔 더 짊어지는 것조차 힘겹다. 그럼에도 불구하고 청소년 절반(53.1%) 이상은 아버지와 대화하는 시간이 1주일에 한 시간이 채 되지 않는다고 한다. 성인 10명 중 7명은 ‘혼술’을 즐긴다. 아버지의 짐을 덜어줘야 할 가족과도 점점 대화는 단절돼가고 있다. 

17세기 프랑스 작가 드 세비녜 후작부인은 편지쓰기를 매우 즐겼다. 출가한 딸에게 보낸 서신은 프랑스 문학의 중요한 고전이 될 정도였다. 그런 그도 “50통의 편지보다 1시간의 대화가 훨씬 낫다”며 대화의 중요성을 강조했다. 가장이라는 지게를 지고 평생 깔딱고개를 오르는 아버지를 위해 올 연말에는 힘내라고 위로해주며 한 해를 마무리했으면 하는 바람이다.

신준식 < 자생한방병원 이사장 jsshin@jaseng.co.kr >

출처 채널A NEWS

하산길 무릎 보호하려면...

엄홍길 산악대장님께서 짤막한 2분 길이의 영상으로 스틱 사용의 필요성과 중요성에 대해서 설명한 영상입니다.