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곤지암 화담숲 운영시간

주중(월-금) 08:30-18:00 (입장마감 17:00)

주말(토, 일) 08:00-18:00 (입장마감 17:00)

곤지암 화담숲 입장료​

성인 10,000원

경로.청소년 8,000원 / 어린이 6,000원

서울근교 당일치기 여행

추천하는 화담숲 모노레일 요금

성인 4,000원 / 8,000원

어린이 3,000원 / 6,000원
​

구간별 추가요금 별도 적용이니 참고하세요.

백년을 살기 싶소이까? 그렇다면 내가 시키는대로 해보소.

13가지 양성법을 매일 꼭 견지 하시오!!

매일 아침 저녁으로

머리 긁기.

손바닥을 마주

비벼서 열날때 열손가락을

빗 삼아

이마부터
뒤통수까지 시원 할때

까지 긁어 주세요.

그러면 눈도 맑아지고
두통예방도 하고 귀에서
"윙"하는 소리도 없어

집니다.

매일 시간 있을때

눈알을 굴리기.

눈을 살짝 감고

눈알을 먼저 왼쪽부터

시작하여 우쪽로,

오른쪽으로,

그다음은 아래로
시계바늘 도는 방향으로
3번 돌리고

그다음은 반대방향으로
또 3번씩 돌리세요.

이렇게 자주하면

근시눈, 시력피로 등을 

풀어 줍니다.

특히, 스마폰과

전쟁을 하는 사람에게

아주 좋습니다.

그리고 또 하나

방법은 두손바닥을 36번

마주 비벼서

손바닥이 열 날때,

눈 부위에 덮어주면

눈이 맑아짐을
감촉 할수 있습니다.

아래 웃이를 마주 쫒기.

입을 다물고 이빨을
30번내지~ 50번좌우로
 "딱!딱" 소리나게 마주

쫒아주세요.

이렇게 하면

소화도 잘 되고 이빨 통증

에서 시달림을 받지

않습니다.

혀바닥 굴리기.

입을 다물고 먼저

혀를 이빨 앞면우로 부터

왼쪽 방향으로 12회

천천히 굴리고

또 반대 방향

으로 12회 굴려 줍니다.

그리고 이번에는
이빨 안쪽면에 혀를 대고

또 우로부터 왼쪽방향으로
12회씩 굴려 줍니다.

이러면 침이 생기는데
절때 뱉지말고 "꿀꺽"
삼키시요.

이 침이 약 입니다.

이 방법은 백세 삶에
필시적인 요법 입니다.

귀 구멍에 자극주기.

두 손바닥을 

두 귀구멍을 힘껏 3초동안

막았다가 떼면 "푹" 소리

가 납니다.

이렇게 10번 반복 하면
보청기 없이 남들이 욕하는
소리를 다 들을 수 있습니다.

수시로 면상을 쓸어주기.

두 손바닥을

마주대고 36번 비벼서

열을 낸다음

이마부터 아래 턱까지
살살 쓸어 주세요.

매일 하면
얼굴에 피색이 돌면서
빛이 반짝 이여서 얼굴에
주름살이 안 보입니다.

목 돌리기.

또 반대 방향으로
6번 돌리세요.

이렇게 매일 하면
피 순환이 잘 되면서
머리가 맑아지고

어깨와 목 주위에

뭉쳐있는 근육을 풀어

 줍니다.

허리 돌리기.

두 팔은 꼭

신체가 도는 방향에 따라

돌려야 하는데

 허리를
왼쪽으로 비틀었을 때는
오른팔은 배꼽아래 배를

살짝 쳐 주고

왼팔은 뒤에 허리띠
맨 부위에 부디쳐 줍니다.

이렇게

매일 100번씩 하면
허리통증,위통, 소화불량 등
질병을 예방 합니다.

복부 운동하기.

두 손바닥을

마주대고 36번 비벼서
열을 낸다음

배꼽 주위 부터

시작하여 시계바늘 도는

방향따라 두 손바닥을
교체 하면서

부드럽게

범위를 늘리면서 문질러

줍니다.

이렇게 매일 하면
변비, 소회불량 등을
해소 합니다.

항문을

옴추렸다가 풀기.

살며시 풀어 줍니다.

이렇게 20번내지 30번
반복하면 성기능을
높혀주고

설사 예방에도
효과가 아주 좋습니다

무릎 돌리기.

두 무릎을 꽉 모은다음
두 손바닥을 무릎우에 놓고
20번씩  좌우로

돌려 줍니다.

이렇게 자주하면
관절염, 풍습등, 질병으로
고생을 하지 않습니다.

다리는 두번째

심장과도 같습니다.

두 다리가 든든하면

모든 질병을 막을 수

 있습니다

부지런히 걷기.

이 건강법은

누구나 다 알고 있지만,

실은 오만가지

핑계를 대면서 매일 견지

못하는 이들이 많습니다. 

"식후 백발짝 걸으면

99세까지 산다"는 중의의  

명언이 있습니다

오래 살겠으면 허리를
쫙~펴고 쓸때없는 생각은
주머니 넣고 기분 좋게
꾸준히 걸어 보세요

잠 자리에 들기전

오른쪽 손바닥은
왼쪽 발바닥 중심에 대고

아래우로 36번
비벼주고

또 바꿔서 왼쪽

손바닥은 오른쪽 발바닥을

 36번 문질러 줍니다.

이렇게 자주하면
밤에 오줌 마려운 차수가

줄어들고

혈압이 높아
머리가 아픈 현상을
방지 합니다.

우리 모두 건강하게
한 백년 살아 갑시다.

 < 옮 긴 글  > 

출처 반토막 급매물 부동산 투자재테크 ㅣ 작성자 생활정보

컴퓨터에 의한 영상처리. 미국 매사추세츠공대(MIT) 박사과정을 이수하고 있던 I. 서덜랜드가 1963년에 발표한 「스케치패드 시스템」에 과한 논문에서 시작되었다. 실제로 볼 수 없는 화상을 표시할 수 있다는 이점이 있고 컴퓨터가 출력하는 정보를 시각화하기 때문에 응용범위가 넓다. 최근에는 CG로 약칭되는 경우도 많다. 현재 의약품개발, 지도, 측량, 디자인분야 등 다양한 시스템을 개발, 실용화되고 있다.

 사육중인 호랑이

겨울철 심장발작 예방하는 6가지 방법

1. 아침 대문 밖의 신문을 가지러 갈 때, 혹은 실외에 있는 추운 화장실에 갈 때에는 반드시 덧옷을 입고 나간다.

2. 평소 아침에 운동을 안 하던 사람은 추울 때 더욱 운동을 피하고, 이듬해 봄이 오기를 기다린다.

3. 평소 아침 산책과 운동을 해왔던 사람은 날씨가 추워지면 옷을 충분히 입고 나선다.

4. 아침 운동의 양을 여름에 하던 양보다 줄인다.

5. 아침 운동 시에 평소에 느끼지 못하던 가슴 부위의 답답함, 통증, 호흡곤란 증세 등을 느끼면 즉시 심장전문의를 찾는다.

6. 아침 운동 시간을 조금 늦춰 해가 뜬 다음에 한다.

풍요로운 서해안 줄기로 이어지는 가을 별미 따라 고고

풍요로운 서해안 줄기로 이어지는 가을 별미 따라 고고! 축제는 보너스!

말(馬)도 살찐다는 가을,'당신의 영혼까지 살찌워주리라' 다짐하는 서해안 가을별미 삼총사, 전어·대하·꽃게를 소개합니다!

#1. 집 나간 며느리도 돌아온다는 전설의 전어!

얼마나 맛있길래 물고기 이름에 돈(錢)을 붙였을까요? 전어(錢魚), 직역하면 '돈 물고기'돈이 아깝지 않다고 붙은 이름이라죠?
어디 그뿐이랴. '가을 전어는 깨가 서말'! 산란기를 끝낸 전어는 9~11월까지 살이 올라요. 사계절 나는 생선이지만 유독 가을 전어가 유명한 이유!
전어축제는 9월부터 10월 초중순까지! 11월 초, 중순까지도 기름진 전어를 맛볼 수 있답니다. 날이 추워질수록 뼈가 억세져요.
기름진 전어는 회로도 좋지만 구이로 맛볼 때 고소함이 최고! 매콤새콤 양념 더한 무침도 상콤!
여기서 잠깐! 지금이야 대하와 어깨 겨루는 가을 별미 전어지만 예전에는 자연산 대하잡이 그물에 껴있던 불청객이었다고. 며느리들이 구박받던 시절에는 전어를 먹지 않았던 것!

#2. 생(生)으로도 구워도 맛있는 내겐 너무 귀한 그대, 대하
이번에는 기나긴 수염 덕분에 '바다의 노인(海老)'으로 불리는 대하(大蝦)! 남녀노소 모두에게 사랑받는 왕새우! 전어와는 달리 옛날부터 서해안 별미로 꼽혔어요.
대하는 봄이면 서해에서 산란을 하고, 다 자라면 남서풍을 따라 더 깊은 바다로 나간다. 이때 살이 올라 맛이 가장 좋다. 바로 지금! 서해 소래부터 태안, 보령까지 대하가 가득!

Tip. 서해 대하축제
홍성 남당항 대하축제(9.9~10.30), 안면도 백사장 대하축제(10.8~10.30), 무창포 신비의 바닷길 대하.전어축제(9.24~10.9)
대하는 대부분 소금구이로 맛봐요. 팬에 굵은 소금을 깔고 그 위에 대하를 올려 구워요. 대하 머리 버터구이도 별미! 회로 맛보면 달달한 새우의 참맛을 느낄 수 있죠.
여기서 잠깐! 자연산 대하는 귀해요. 성질도 급해서 잡으면 금방 죽어버리죠. 우리가 회로 맛보는 대부분의 대하는 양식이랍니다.

#3. 찜으로도 충분! 달콤 짭조름한 꽃게 천국
미식가들 중에 '게'좋아하지 않는 분들이 드물죠. 겨울에는 동해안 대게가 최고라지만 봄과 가을 서해안 꽃게도 만만치 않습니다. 자, 가을 꽃게철이 왔습니다. 파닥거리는 꽃게를 그저 찌기만 해도 엄지 척!
전어와 대하와 함께 가을 서해안을 풍요롭게 하는 꽃게. 꽃게장이나 꽃게찜, 꽃게탕도 맛있지만 살아있는 싱싱한 꽃게를 즐기는 최고의 방법은 찜!

자, 당신에게 가을 별미 승자는 누구인가요? 집 나간 며느리도 돌아온다는 전어 VS. 둘이 먹다 하나 기절해도 모르는 대하.
여기에 꽃게까지 더해 가까운 서해로 가을 별미 여행 떠나보는 건 어떨까요?

약초별 효능 106가지 알려드립니다

출처:남성시대

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