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가장 낮은 사랑이 더 깊은 사랑입니다

내 사랑의 크기 만큼
그의 사랑이 같아야 한다고
요구하지 않으며
받아서 채워지는 사랑보다는
주면서 채워지는 사랑.
 
그로 인해 오는 아픔과 슬픔에도
행복할 수 있는 사랑.
 
그렇게 낮은 사랑이
가장 깊은 사랑입니다.
내 가슴 비워가는 사랑이
가장 절실한 사랑입니다.
 
그가 보고픈 만큼 그가 그리운 만큼
내 가슴 오려내주는 사랑.
 
그와 같은 눈 높이에 서서
나 자신을 하나하나 비워감에 따라
그 자리에 어느새
그가 하나하나씩 쌓여가는
그런 사랑이
가장 절실한 사랑입니다.
 
 - 좋은 글 중에서 -  

가슴으로 하는 사랑

세상에서 가장 쉬운 일은
사랑하는 일 인줄 알았습니다.

아무 것 가진 것 없어도
마음 하나만 있으면
충분한 것인 줄 알았습니다.

사랑은 바다처럼 넓고도 넓어
채워도 채워도 목이 마르고
주고 또 주어도 모자라고
받고 또 받아도 모자랍디다.

사랑은 시작만 있고
끝은 없는 줄 알았습니다.

마음에 차곡차곡 쌓아놓고
가슴에 소복소복 모아놓고
간직만 하고 있으면 좋은 줄 알았습니다.

쌓아놓고 보니 모아놓고 보니
병이 듭디다 상처가 납디다.

달아 날까봐
없어 질까봐 꼭꼭 쌓아 놓았더니
시들고 힘이 없어 죽어 갑디다.

때로는 문을 열어 바람도 주고
때로는 흘려보내 물기도 주고
때로는 자유롭게
놀려도 주고 그래야 한답니다.

가슴을 비우듯 보내주고
영혼을 앓듯 놓아주고
죽을 만큼 아파도 해봐야 한답니다.

모아둔 만큼 퍼내야 하고
쌓아둔 만큼 내주어야 하고
아플만큼 아파야 한단걸

수 없이 이별연습을 하고 난 후에야
알수 있겠습디다.

사랑하는 일은
세상에서 가장 쉬운 일인 줄 알았는데
사랑하는 일은
세상에서 가장 어려운 일입디다.

-좋은글 중에서-

비는 싫은데 소나기는 좋고

사람은 싫은데 당신은좋읍니다

내가 꽃이라면 당신에게

향기를 주겟지만

나는 사람이기에 당신에게

사랑을 줍니다

변함없는사랑이기를...

♡사랑은 그리울 때가 더 아름답습니다♡
 

사랑은
그리울 때가 더 아름답습니다.

그대와 함께 하지 못하는
아쉬움에 목마르던 날들, 당신의 내음이
느껴질 때면 그리움에 아파했던 날들,

기다리는 시간마저도 그대
사랑할 수 있어 행복했고, 눈시울 적시며
그리워하는 순간 마저도 행복했습니다.

사랑은 함께 하는 행복도
있겠지만, 그리울 때가 더 아름답다는 걸
알았습니다.

그대 볼 수 없기에, 그대
만날 수 없기에, 사랑은 그리울 때가 더
아름다운 것 같습니다.

애절하게 보고플 때가
사랑은 더 아름다운 것 같습니다.

사랑은 욕심이 아니라 배려가
포함되었을 때 비로서 사랑의 그림이 완성
되지 않나 생각합니다.

사랑한다면 그 사람을
내 틀에 두지말고 그 사람 틀에 두고 나를
맞추어 보세요.

서로가 그렇게 서로를 보기
시작할 때 서로가 편안하고 평온한
행복이 찾아 온답니다.

서로 틀린 환경.. 그런 사람을
서로의 틀에 맞추어 가려한다면, 그 시작부터
가 아픔의 사랑이 시작되는 것이 아닐까요?

사랑은 왜? 라는 의문사를 두는 게
아니라, 그래 라는 긍정사를 두는 거래요.

아시나요?

당신은 내 그런 마음을.
 
 
- 좋은글 중에서 -

사랑과 행복의 방정식

사랑은 1 + 1 = 1이고

행복은 1 + 1 = 2 이니라

사랑은

더 할수록 하나가 되고 

행복은

더 할수록 두배가 된다

사랑하면 행복해 지고

행복하기 때문에 사랑을 느끼게 된다

참으로 이상한 방정식 일쎄

두 가지 승리

부처님은 이렇게 말씀하십니다.

“상대가 화를 낸다고

나도 덩달아 화를 내는 사람은

두 번 패배한 사람이다.

상대에게 끌려드니

상대애게 진 것이고,

자기 분을 못 이기니

자기 자신에게도 진 것이다.”

바람을 향해 던진 흙이

오히려 자신을 더럽히는 것과 같이,

우리가 화내고 짜증내고 미워하는 것은

암을 헤치기 전에

먼저 자기 자신을 헤칩니다.

그런데 오늘 우리들은 어리석게도

스스로를 헤치는 행위가

잘한 행위이고,

그런 사람을 승리자라고 말합니다.

이것은 승자의 길이 아니라

패자의 길입니다.

상대가 화를 내더라도

침묵하거나 웃을 수 있을 때,

두 가지 승리를 얻게 된다는 사실을

명심하세요.

~법륜스님의 희망편지~

마음에서 피어나는 꽃

돌이켜보면 행복의 조건은 여기저기 무수히 놓여 있다

먹고 사는 일상적인 일에 매달려 정신을 빼앗기고 지내느라고 참된 자기의 모습을 까맣게 잊어버렸다

우리가 이 풍진 세상을 무엇때문에 사는지 어떻게 사는 것이 내 몫의 삶 인지를 망각한 채 하루하루를 덧없이 흘려 보내버린 내가 행복해지고 싶다면 이것저것 챙기면서 거두어 들이는 일을 우선 멈추어야 한다 지금 차지하고 있는 것과 지닌 것만으로도 얼마든지 행복해질 수 있다 행복은 밖에서 오는것이 아니라 우리 마음에서 꽃처럼 피어난다 내가 행복해지려면 먼저 내 이웃을 행복하게 해 줘야 한다 이웃과 나는 한생명의 뿌리에서 나누어진 가지이기 때문에 이웃 행복이 곧 내 행복으로 이어진다

소원했던 친구에게 이 가을날 편지를 쓴다든지, 전화를 걸어 정다운 목소리로 안부를 묻는 일은 돈 드는 일이 아니다

모든 것을 돈으로만 따지려는 각박한 세태이기 때문에 돈보다 더 귀하고 소중한 따뜻한 마음을 나누는 일이 행복해 지는 비결이다 구름은 희고 산은 푸르며 시냇물은 흐르고 바위는 서 있듯 친구 또한 그곳에 그렇게 있지 않은가?

가을 밤이면 별빛이 영롱하다 도시에서 별볼 일이 없을 테니 방안에 별빛을 초대하면 어떨까 싶다 사람마다

취향이 달라 아무나 그렇게 할 수는 없겠지만 주거공간에서 혼자만의 자유를 누릴 수 있는 여건이라면

시끄러운 텔레비전 스위치를 잠시 끄고 전등불도 좀 쉬게 하고,

안전한 장소에 촛불이나 등잔불을 켜보라고 권하고 싶다 아무 생각없이 한때나마

촛불이나 등잔을 무심히 바라보고 있으면 마음이 아주 고요하고 그윽해질 것이다

- 법정스님 -

베푸는마음 행복한마음

조화로운 인간 관계란 주는 마음

에서부터 시작된다.

받고자 하는 마음이 앞서면 상대는

문을 열지 않는다.

문을 열기는 커녕 경계하는 마음이 된다.

주는 마음은 열린 마음이다. 내 것을

고집하지 않고 남의 것을 받아

들이는 마음이다.

나를 낮추는 것은 열린 마음의 시작이다.

나를 낮추고 또 낮춰 저 평지와 같은

마음이 되면 거기엔 더 이상

울타리가 없다.

벽도 없고 담장도 없다. 거기엔 아무런

시비도 없다. 갈등도 없다 장애도 없다.

거칠 것이 없기 때문이다.

해서 주는 마음은 열린 마음이요

열린 마음은 자유로운 마음이다.

울타리가 좁으면 들어 설 자리도 좁다.

더 많이 쌓고 싶으면 아예 울타리를

허물어라 열린 마음은 강하다.

아무 것도 지킬게 없으니 누구

와도 맞설 일이 없다.

진정 강해지려면 어디에도 구속받지

않는 자유인이 되려면 마음을 열고

끝없이 자신을 낮추어라.

낮은 것이 높은 것이고 열린 마음이

강한 것이다. 손은 두 사람을 묶을

수도 있지만 서로를 밀어 낼 수도 있다.

손가락은 두 사람을 연결 시키기도

하지만 접으면 주먹으로 변하

기도 한다. 많은 사람들이 어색하게

두 손을 내린채로 서서 서로를

붙잡지 못하고 있다.

지혜와 어리석음이 모두 마음의 손에

달려있다. 아름다움을 아는 사람이

세상을 바로볼 줄 알고 노래을 할 줄

아는 사람이 인생에 참맛을

아는 사람이다.

[좋은글&명언글귀]

 자신감 자존감 키우는 10가지 행동요령 및 생활습관

자신감 키우기 10가지 행동요령

1. 나는 뭐든 할 수 있다는 믿음,즉 자기 자신에 대한 믿음을 키워라
2. 더 이상 주저하지 말고 '확' 저질러라
3. 솔직하게 매 순간을 즐기며 자신을 긍정하라

4. 가능한 목표에만 맞추지 말고 실패하더라도 좀더 큰 목표에 안테나를 맞춰라
5. 시작했으면 끈기있게 나아가라
6. 어려울 땐 주저말고 남에게 적극적으로 도움을 구하라

7. 가슴에 품고 있는 꿈들의 구체적인 행동의 단계를 작성하라
8. 성공한 사람들을 만나서 그들에게 배워라
9. 자신의 감정을 확실히 파악하고,분석하라

10. 자신의 감정을 남들에게 드러내는 법을 배워라

출처 : 위키트리

자존감을 키우는 방법, 10가지 생활습관

자존감을 높이는 첫 번째 방법은 '스스로 멋진 사람이 되는 것'이다.

너무 추상적으로 들리지 모르겠지만, 남이나 회사가 정한 자신의 역할이나 직책이 아니라 내 스스로 '멋진 사람'이 될 수 있도록 빛날 수 있는 무엇인가를 하는 것이다. 예를 들면, 멋진 옷을 입거나, 취미생활을 하면서 땀을 흘리거나, 자신이 좋아하는 일에 대해 열정을 쏟아 붓는 것이다. 남들이 보기에 잘난척으로 보이는 점들도 자신에게는 지탱해주는 힘이 되어 줄 것이다.

두번째 방법은 '남과 비교하지 않는 것'이다.

사람들은 때때로 자기가 가진 것의 소중함은 잊은 채 남의 것을 한없이 부러워한다. 우리가 사는 세상은 다양성으로 가득하며 이것은 곧 세상을 사는 재미이기도 하다. 한 번 사는 세상 '나 잘난 맛'에 사는 것도 좋지 않겠는가. 내가 가진 것이 부족하다면 더 노력하는 방법을 찾고, 내가 가진 것에 대한 자신감을 드러내는 것이 좋다.

세번째 방법은 '남의 기대감에 충실하지 않는 것'이다.

자존감이 높아지려면 주변 사람이 아닌 내 마음 속 목소리를 들어야 한다. 흔히 '인생은 독고다이'라는 속어도 있듯이 나 자신을 믿고 살아야 하는 것이 세상이다. 그렇게 하기 위해서는 내가 원하는 것에 대한 기대감을 충족시켜주는 것이 현명하다.

자존감을 키워주는 네번째 방법은 '둥글둥글해 지는 것'이다.

싸움 닭이 되어서는 자존감을 높일 수 없다. 나는 결국 사회라는 굴레 안에서 살아가야 하고, 사회 생활이 필요하다. 자존심만 내세워서는 싸우고 지고, 마음에 상처만 얻어 마음이 약해질 수 있다. 싫은 소리는 흘려버리고 좋은 소리만 듣는 습관을 들이면서 마음을 튼튼하게 하며 자신감을 갖는 것도 좋은 방법이다.

다섯 번째는 '모험을 하는 것'이다.

지금에 안주해버리는 더 이상의 새로운 모습을 보일 수 없다. 항상 반짝이는 눈빛과 활기 넘치는 에너지를 뿜는 사람이 되고 싶다면 여행, 새로운 취미, 낯선 사람 등을 만나며 자신에게 자극을 주는 것이 좋다.

여섯 번째는 '생각을 버리는 것'이다.

너무 많은 생각으로 걱정으로 가득찬 뇌는 집중력도 하락시키고, 새로운 무언가를 받아드릴 수도 없다. 인생의 기로에 서 있는 일이 아니라면 과감하게 '어떻게든 되겠지'라며 날려버려라. 지금 당신이 하고 있는 걱정거리는 내일 아침이면 기억도 하지 못할 것이다.

자존감을 세울 수 있는 일곱 번째 방법은 '쉽게 화내지 않는 것'이다.

앞서 말했든 싸움 닭은 자존감을 높이는데 좋은 자극이 되지 않는다. 자신의 감정에 얽매이지 않으려면 조금 빡치는 일이 있더라도 '악!'소리 한 번 지르고 훌훌 털어버리자. 도저히 화를 억누를 수 없다면 격렬한 운동을 해 땀을 흘리거나, 노래방에 들러 목이 쉬도록 노래를 부르면 기분이 한결 나아질 것이다.

여덞 번째는 '시간을 잘 분배하는 것'이다.

일하느라 항상 바쁜 사람은 자신을 돌아볼 수 없다. 사람들이 칼퇴를 원하는 것은 5분 더 자고 싶기 때문이 아니라 '내 자신을 위한 시간'을 온전히 마련하고 싶어서 임을 잊지 말아야 한다. 나를 위한 시간을 만들었다면 내 신체 건강과 더불어 정신 건강도 돌아보며, 내가 원하는 것에 대한 욕구를 채워주자. 자기 자신에게 불만이 없는 사람은 항상 밝고 웃는 얼굴을 만들 수 있다.

아홉 번째는 '긍정적으로 생각하는 것'이다.

'안돼겠지'라는 걱정을 할 바에는 '일단 부딪혀보자'는 무모함이 낫다. 부정적인 사고로는 지금 있는 자리에서 한 발짝도 떼기 어렵다. 긍정적인 마음으로 차라리 무모함을 택한다면 결과가 어떻든 배우는 것도 새로 만나게 되는 것도 생기게 되어 성장할 수 있을 것이다.

마지막으로 자존감을 높일 수 있는 방법은 '고정관념을 버리는 것'이다.

 '나는 안될꺼야 전에도 못했으니까'라는 생각이나, '나는 여자라서 혹은 남자라서 이런건 안돼'라고 단정 지어버리면 자신의 가능성을 스스로 뭉개는 것 밖에 되지 않는다. '전에 못했으니 이번엔 될 수도 있잖아!'라던가 '저 사람이 안된다고 했어도 나는 될 것 같아'라며 남이 정해놓은 굴레를 벗어나 스스로 판단하며 자기 자신만의 룰을 만들어가는 것도 좋다.

자존감을 키우는 방법, 10가지 생활습관으로 '스스로의 행복'을 쟁취하자

http://pop.heraldcorp.com/view.php?ud=201601161713222780528_1

[좋은글&명언글귀] 꼭 읽어야할 명언 시간관리 10계명.

꼭 읽어야할 명언 시간관리 10계명.

첫번째는 집중을 해서 이루어야 할 일과 버려야 할 일을 구분해야한다. 꼭 해야 할 일이 있고 하지 않아도 될 일이 있듯이 해야 할 일이 우선이라는 것을 알아둔다.

두번째는 자신의 목표, 집중력 수준, 공부 혹은 업무 방법을 이해하고 계획하는 것이다. 스스로에 대한 이해도가 중요하기 때문에 시간관리를 잘하려면 자신을 먼저 이해해야한다.

세번째는 자신이 최대한 실천할 수 있는 목표를 설정하고, 현실적인 기한을 정해서 기록해라. 자신이 실천할 목표를 적어두고 그 기한을 정해두고 매일 보면서 이루어 낼 때마다 체크한다. 그렇게 하다보면 어느새 실천 하려 했던 일이 마무리 되어 있을 것이다. 계속 보고 들으면 그일을 이룰 수 있다고 한다.

네번째는 가장 중요한 일이 무엇인지 파악을 하고 일을 진행해야 한다. 우선 순위를 정하는 것이 중요하다. 위에서 말했듯이 실천할 일을 적어두고 기한을 정해두고 우선순위 까지 옆에 적어 놓는다면 그만큼 시간을 잘 관리할 수 있는 방법이 없다. 항상 써놓고 기록하는게 시간관리를 하기엔 제일 좋은 방법이다.

다섯번째는 한 주의 계획을 세워라 이다. 한번의 여러가지의 계획을 세울수는 없다 한주의 계획을 세워두고 한주동안 할수 잇는 일을 해라 그다음엔 나 자신이 실천할일이 일주일이 아닌 한달, 두달 늘어나기 시작하면서 여러분의 시간이 잘 흘러갈 것이다. 한 주의 계획을 꼭 세워라!

여섯번째는 좋은 습관을 개발하라. 계획하는 습관, 실행하는 습관을 갖도록 해라. 항상 입으로만 말하고 게획만 하면 소용이 없다. 계획을 했으면 실행에 옯겨라 계획만 세운다는건 시간낭비를 하고 있다는 증거다.

일곱번째는 공부하거나 일할 때는 확실히 하고, 쉴때는 확실히 쉬어라. 효율성을 높이는 지름길이다. 공부를 할 시간에는 공부만해라 그시간이 지나면 쉬어라 공부할 시간에 일할 시간에 놀지말고 자신이 해야 할것을 해라 그 시간을 마치고나면 그때 쉬어라 그게 시간을 효율적으로 사용하는 방법 중 하나이다.

여덟번째 어떤 일을 하든 집중력 향상을 위해 5분이면 5분, 10분이면 10분과 같이 제한을 둔다. 사람의 집중력에는 한계가 있고, 그 한계를 지나게 되면 집중하기 힘들어진다 자신이 정말 집웋애햐 할 일이 있다면 시간을 정해두고 집중해라 그다음은 집중한 만큼 충분한 휴식을 취하는 것도 잊지 말아야 한다.

아홉번째 1주일 단위로 자신이 목표로 한 일을 스스로 돌아보며 피드백 하는 시간을 갖는다. 피드백이 얼마나 중요한지 알아야 한다. 1주일 계획한 일을 돌아보며 자신이 부족했던 것과 잘한 것에 대한 피드백이 이루어져야 무슨일을 하던간에 안좋았던 부분이 고쳐지며 시간관리를 효율적으로 할수 있을 것이다.

열번째 과거의 실수를 슬퍼하거나, 후회로 시간을 낭비하지마라. 사람은 누구나 실수를 할 수 있다. 실수를 하게 되면 사람은 그 누구든간에 슬퍼하기 마련이다. 하지만, 후회하지는 말아야 한다 후회로 시간을 흘려보낸다는것 자체가 지금 현재의 시간을 후회로 만들어 버리는 계기가 되버릴 것이다.