겨울철 심장발작 예방하는 6가지 방법

 

 

겨울철 심장발작 예방하는 6가지 방법

 

1. 아침 대문 밖의 신문을 가지러 갈 때, 혹은 실외에 있는 추운 화장실에 갈 때에는 반드시 덧옷을 입고 나간다.

2. 평소 아침에 운동을 안 하던 사람은 추울 때 더욱 운동을 피하고, 이듬해 봄이 오기를 기다린다.

3. 평소 아침 산책과 운동을 해왔던 사람은 날씨가 추워지면 옷을 충분히 입고 나선다.

4. 아침 운동의 양을 여름에 하던 양보다 줄인다.

5. 아침 운동 시에 평소에 느끼지 못하던 가슴 부위의 답답함, 통증, 호흡곤란 증세 등을 느끼면 즉시 심장전문의를 찾는다.

6. 아침 운동 시간을 조금 늦춰 해가 뜬 다음에 한다.