오늘 소개할곳은 도심속의 쉼터인 경의선 공원,경의선 책거리,경의선 숲길 입니다

 

 

 

경의선 책거리는

마포구가 경의선 홍대복합역사에 독서문화가 살아 숨 쉬는 복합문화공간으로 조성한 책 테마 거리

마포구는 이 곳을 찾는 시민들이 세상에 나온 책 한권의 가치를 통해 건강한 삶의 지혜를 함께 나누고, 마포구 출판 산업이 더욱 발전하길 바라며 2016년 10월 조성을 완료

 

경의선 숲길은 총 연장 6.3km, 폭 10~60m의 선형 공간

홍제천부터 용산문화체육센터까지 이어지는 길은

공원구간(4.4km)과, 경의선 및 공항철도 역사(驛舍)구간(1.9km)으로 이루어져 있다.

 

풍부한 녹음을 제공하는 공원구간 사이로, 시민들의 쉬운 접근과 각종 편익을 위한 지하철역 및 복합시설이 위치하여 풍성한 자연과 활기찬 도시문화를 동시에 느낄 수 있는 시민들의 휴식공간입니다

 

 

도심속의 쉼터인 경의선 공원,경의선 책거리,경의선 숲길 사진 첨부합니다


경의선 책거리는

마포구가 경의선 홍대복합역사에 독서문화가 살아 숨 쉬는 복합문화공간으로 조성한 책 테마 거리

마포구는 이 곳을 찾는 시민들이 세상에 나온 책 한권의 가치를 통해 건강한 삶의 지혜를 함께 나누고, 마포구 출판 산업이 더욱 발전하길 바라며 2016년 10월 조성을 완료

 

경의선 숲길은 총 연장 6.3km, 폭 10~60m의 선형 공간

홍제천부터 용산문화체육센터까지 이어지는 길은

공원구간(4.4km)과, 경의선 및 공항철도 역사(驛舍)구간(1.9km)으로 이루어져 있다.

 

풍부한 녹음을 제공하는 공원구간 사이로, 시민들의 쉬운 접근과 각종 편익을 위한 지하철역 및 복합시설이 위치하여 풍성한 자연과 활기찬 도시문화를 동시에 느낄 수 있는 시민들의 휴식공간입니다

 

 

 

 

 

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안녕하세요 생명의불꽃입니다

 

저번달 5월5일을 맞아

 

대전 관광명소인 장태산자연휴양림은 국내유일의 메타세쿼이어 숲이 울창하게 형성돼있어 이국적인 경관과 더불어 가족단위 삼림욕을 즐기는 이용객이 즐겨 찾는 휴양림으로 유명하기도 한 건강여행길이라는 테마여행을 다녀왔습니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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안녕하세요 생명의 불꽃입니다

 

저번주 주말에 관악산에 다녀왔는데요 전날 비가 와서

 

그런지 하늘이 구름한점없는 맑은 날씨 였습니다

 

더블 코스로 다녀왔는데요

 

사당역 6번출구-->관음사-->국기봉-->하마바위-->마당바위-->관악산 정상 안가고-->관음사지-->연주암-->과천향교-->과천역7번출구

과천역7번출구-->과천향교-->연주암-->연주대-->파이브능선-->하산

 

총 16.9km 소요시간 7시간 평균속도 2.4km

 

운동하고 나니 다음날 장딴지가 땡기네요 ~

내일은 북한산 13성문에 다녀올려고 합니다

 

즐거운 한주 시작하시고 돈버는 한주 되세요 ^^

 

 

 

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안녕하세요 생명의 불꽃 입니다

 

서울경치 좋은곳으로 알려진 서달산 과 한강을 바라보면서 뛰기 위해 서달산+한강달리기 트레일런을 해보네요

 

 

국립현충원 둘레길 한바퀴 5.33km 정도 되네요

예상시간 46분

 

 

여의도 벚꽃으로 유명하기도 하고

운동하기 좋은곳이기도 하지요 ㅎ

 

 

현충원둘레길 한바퀴 돌고 동작역에서 여의도역까지

한강을 바라보면서 뛸려고 합니다

 

총거리 5.1km 예상시간 30분이내

총거리 14km

운동시간 2시간16분

평균속도 6.2

최고속도 14

 

길을 잘못 드는바람에 4키로 알바를 했네요 ㅜ

 

 

여의도 한강공원에 멋진곳도 있네요

 

 

처음해본 트레일런

 

4키로 알바는 했지만 마음이 뿌듯한 하루 였습니다 ㅎ

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12개 스포츠브랜드 홍보팀이 말하는 ‘운동화 싸게 사는 꿀팁 ①





12개 스포츠브랜드 홍보팀이 말하는 ‘운동화 싸게 사는 꿀팁 ②


 

 


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2017년 뉴발란스 런온 서울 마라톤

 


- 2017 NEWBALANCE RUN ON SEOUL TEASER -



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깔딱고개의 법칙

 

관악산 연주암 오르는 길에 보면 땀 흘리며 지게에 먹을 것을 잔뜩 지고 산을 오르는 사람을 볼 수 있다. 산 정상에 오르면 많은 사람이 목이 마르고 허기가 져서 콜라나 컵라면, 삶은 계란 등을 찾기 때문이다. 옆에는 초등학생 아들과 딸이 양손에 콜라 사이다 한 개씩을 들고 있고 부인도 등짐에 오이와 커피를 메고 있다.

중년 남성은 헉헉거리면서 이 추운 겨울에도 땀을 비오듯 흘리며 관악산을 오르는데 가파른 깔딱고개가 나타났다. 숨이 턱에 닿는다. 잠시 쉬었다 일어나는데 지게가 천근만근이다. 최근에 몸이 더 약해져 작년 다르고 금년 다른 것을 느낀다. 그런데 그만 작은놈이 다리 아프다고 못 올라가겠다며 운다. 작은놈이 들고 있던 콜라를 지게에 올려둔다. 덩달아 계집아이가 들고 있던 캔 사이다 한 개마저 올려놓는다. 애가 다리 아프다고 울자 엄마가 애를 업고 간다며 메고 있던 오이와 커피를 남편 지게에 올려놓는다. 순간 남편은 그 자리에서 고꾸라지며 가파른 계단 아래로 굴러떨어지고 만다. 

불과 오이 한 개 사이다 한 개인데…. 모든 힘이 쇠진한 상태에서 오이 한 개와 사이다 한 캔의 무게가 치명타가 된 것이다. 깔딱고개에서는 오히려 사이다 하나 덜어내주는 것이 큰 힘이 될 텐데…. 철없는 아이를 원망할 수도 없다.

 

처자식을 위해 새벽부터 밤늦게까지 일하는 우리 대한민국 아버지의 단상이다. 경쟁하고 자리에서 밀려나지 않기 위해 이 땅의 아버지 대다수가 얼마나 노력하는가. 이제는 오이 하나, 사이다 한 캔 더 짊어지는 것조차 힘겹다. 그럼에도 불구하고 청소년 절반(53.1%) 이상은 아버지와 대화하는 시간이 1주일에 한 시간이 채 되지 않는다고 한다. 성인 10명 중 7명은 ‘혼술’을 즐긴다. 아버지의 짐을 덜어줘야 할 가족과도 점점 대화는 단절돼가고 있다. 

17세기 프랑스 작가 드 세비녜 후작부인은 편지쓰기를 매우 즐겼다. 출가한 딸에게 보낸 서신은 프랑스 문학의 중요한 고전이 될 정도였다. 그런 그도 “50통의 편지보다 1시간의 대화가 훨씬 낫다”며 대화의 중요성을 강조했다. 가장이라는 지게를 지고 평생 깔딱고개를 오르는 아버지를 위해 올 연말에는 힘내라고 위로해주며 한 해를 마무리했으면 하는 바람이다.

신준식 < 자생한방병원 이사장 jsshin@jaseng.co.kr >

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출처 채널A NEWS

 


하산길 무릎 보호하려면...

 
이제는 산행인구가 2천만명에 달하는 시대입니다.
등산 중 발생하는 사고의 상당수는 하산 중에 발생합니다.
관절과 근육에도 가장 큰 스트레스가 가해집니다. 
 
하산 길에 무릎보호에 관한 참고할 만한 뉴스기사 퍼왔습니다.
영상 2분 30초 

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부동산 매매전세시세 및 실거래가 가장 중요한 지역분석을 공부하고자 함

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엄홍길 산악대장님께서 짤막한 2분 길이의 영상으로 스틱 사용의 필요성과 중요성에 대해서 설명한 영상입니다.

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안녕하세요 부자행복재테크 생명의불꽃 입니다

어제 블랙야크 100대 명산인 연인산,명지산 눈꽃 연계종주를 했습니다.

 

블랙야크 100대 명산인 연인산,명지산 눈꽃 연계종주 영상부터 보고

가겠습니다.  

블랙야크 100대명산 연인산 명지산

연계 눈꽃산행 종주 고고 합니다.

롯데월드타워 배경으로 사진을 찍습니다

멋지네요 ~

감기 예방을 위해 비타민 c

들머리에 도착 ~

주변 사진을 찍습니다

눈이 많이 왔네요 ~

위험하니 아이젠을 착용합니다

 

뭔가 이상하네요 ~

아이젠을 거꾸로 착용했네요 ~

 

연인산 올라가는 소망능선은

전형적인 육산으로 처음부터 가파른 오르막길이네요

 

연인산에 도착을 했습니다

연인산 멋진사진으로 담아봅니다

눈이 많이 온게 보이시죠? 저길을 고고합니다

마지막으로 명지1봉 명지산정상에 도착을했습니다

블랙야크 인증을 하고 다시 하산을 합니다.

 

 

연인산 명지산 산행코스

 

백둔리~소망능선~연인산~아제비고개~명지3봉~명지2봉~명지1봉(명지산 정상)~명지계곡~승천사~익근리



 

즐거운 산행을 해보고 싶었지만 발바닥에 물집 잡히는 바람에 속보로 가지 못해 힘들게 산행을 했네요 ~ 중탈하고 싶은 생각을 100번이상 해본 산행이였네요 ~ 명지산 정상에서 익근리까지 총 6km 하산하면서 발바닥에 열이 올라오네요 ~ 그만큼 많이 힘들었습니다 담부터는 하루에 한개산만 다녀와야겠습니다...

 


[네이버 지식백과] 연인산 [戀人山] (두산백과)

경기도 가평군 가평읍 승안리, 하면 상판리, 북면 백둔리의 경계에 있는 산.

높이는 1,068m로 1999년 3월 15일 가평군에서 연인산으로 이름짓고 매년 5월에 철쭉제를 지낸다. 906m봉은 우정봉으로, 우정봉 아래 전패고개는 우정고개로, 879m봉은 장수봉으로, 구나무산으로 부르던 859m봉은 노적봉으로 이름지었다. 5월이면 열리는 철쭉제에서는 800m봉이 넘는 장수봉, 매봉, 칼봉, 노적봉 등을 따라 2m 이상의 철쭉 터널이 이어져 자생 철쭉을 볼 수 있다.

 

등산에는 여러 코스가 있다. 승안리에서 용추구곡을 지나 청풍능선을 타고 정상에 오르는 길과 백둔리에서 장수고개를 넘어 장수능선을 타고 엘레지샘터를 지나 정상에 오르는 길이 있다. 정상에 오르면 아재비고개 위로 명지산과 귀목봉이 한눈에 보인다. 하산할 때는 우정능선을 타고 우정골을 지나 용추구곡으로 해서 승안리로 내려오는 방법과 남쪽 샘터로 방향을 잡아 장수능선을 타고 장수고개를 넘어 백둔리로 내려오는 길이 있다.

 

등산시간은 6시간 정도 걸린다. 백둔리에서 오르려면 장수고개로 정상에 오른 뒤 청풍능선을 타고 백둔리로 내려오는 길과 자연학교 갈림길로 내려오는 길, 우정능선을 타고 우정고개에서 마일리로 내려오는 길도 있다. 대중교통편은 가평에서 용추구곡행 버스를 타고 종점인 가래휴게소에서 하차하거나 백둔리행 버스를 타고 큰골삼거리에서 하차한다. 청평에서는 현리행 버스를 타고 현리에서 상판리행 버스로 갈아타 샛말 청암산장이나 명지민박에서 하차한다.

 

 

참조항목
 
명지산, 보납산, 석룡산, 화악산, 하면, 가덕산, 화야산, 호명산, 곡달산, 칼봉산, 청우산, 대금산, 장락산, 북배산, 불기산, 계관산, 주발봉

[네이버 지식백과] 연인산 [戀人山] (두산백과)

 


명지산[ 明智山 ]

 

경기도 가평군 북면(北面)과 하면(下面)에 걸쳐 있는 산.


경기 가평군 북면. 강씨봉, 명지산, 화악산, 촛대봉, 가덕산 등 광주산맥의 높은 봉우리들이 분수령을 이룬다.


높이 1,267m이다. 1991년 9월 30일 군립공원으로 지정되었다. 광주산맥에 딸린 산으로 경기도에서는 화악산(華岳山:1,468m) 다음으로 높고 주위에 남봉(1,250m)·강씨봉(830m)·승천봉(974m) 등이 솟아 있다. 산세가 웅장하고 수려하며 정상에 오르면 광덕산(廣德山:1,046m)·화악산·칼봉산(900m) 등의 고봉과 남쪽으로 북한강이 바라다 보인다.

 

정상 쪽 능선에는 젓나무·굴참나무 군락과 고사목 등이 장관이고 봄에는 진달래, 가을에는 붉게 물든 활엽수의 단풍, 겨울에는 능선의 눈꽃이 볼 만하다. 북동쪽 비탈면에서는 명지계곡의 계류가 가평천으로 흘러들고, 남서쪽 비탈면의 계류는 조종천(朝宗川)으로 흘러든다. 특히 30㎞에 이르는 명지계곡은 여름철 수도권의 피서지로 인기가 높다.

 

산 입구에는 비구니 도량인 승천사가 있고, 남동쪽으로 46번국도(경춘국도), 서쪽으로 47번국도가 지난다. 비교적 높은 산이지만 산세가 그리 험하지 않아 등산 초보자들도 무리없이 오를 수 있다.

 

참조항목
 
광주산맥, 보납산, 화악산, 가덕산, 강씨봉, 화야산, 호명산, 곡달산, 장락산, 연인산, 북배산, 명지계곡, 계관산

 

[네이버 지식백과] 명지산 [明智山] (두산백과)

 

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