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10월30일 일요일 날씨 너무 좋네요 ㅎㅎ 구름한점없는 맑은 날씨!!

블랙야크 100대명산인 수락산에 다녀왔습니다 ~

장암역 1번출구 부근에 공용주차장에 주차를 하고 석림사로 이동을 합니다 정오시간이라서 그런가 등산객들이 많이 없더라구요 ~

날씨도 좋고 ~ 등산하는 사람들도 없고 ~ 산을 즐기면서 천천히 조심해서 올라가봅니다 ㅎㅎ

계곡도 보이고 ~ 단풍도 이쁘고 ~ 주봉가기 중간쯤에 탁 트이는 뷰 ~ 예술입니다 ㅎㅎ 그렇게 감상하면서 목도 축여가면서 과일도 먹고 쉬면서 천천히 또 올라가봅니다 드디어 정상에 도착!!

등산객들이 많은줄 알았는데 없네요 ~ 다들 북한산에 갔나봐요 ~ 사실 북한산갈까 도봉산갈까 생각하다가 수락산에 온거였는데 잘 온거 같네요 ~ ^^

 
수락산 정상에서 사진도 찍고 하산하기전에 기차바위도 한번 타보고 장암역으로 원점회귀해서 하산을 했습니다 ㅎㅎ 총 4시간동안 산에서 행복을 누리고 왔네요 ㅎㅎ

10월 9일은 훈민정음 곧 오늘의 한글을 창제해서 세상에 펴낸것을 기념한 한글의 날인데요 ~ 이렇게 뜻깊은 이색적인 마라톤을 주관이 아닌 함께하자는 글을 올려주시고 참석할려고 했으나 몸이 너무 안좋아 참석을 못하신 오징어집님에게 감사의 인사를 표합니다

먼저,

핑크마라톤은 여성암 중 발병율 1위인 유방 건강대 대한 정보와 검진 중요성을 알려 가슴건강에 관심을 갖게 하는 캠페인 !!

모든 여성들의 소중한 유방건강을 위해 참가비 전액은 한국유방건강재단에 기부되며 저소득층 유방암 환우수술치료비로 지원을 위해 기부되는 건강대표마라톤 대회 라는거!​

저희는 10월9일 9시10분에 여의도역 3번출구에서 모이기로 한 코정의 멤버 용수,걷고,비앙싸반,피어나님 제가 늦어서 죄송합니다 ㅜㅜ

달리는 코스는 희망코스10km - 용수,걷고,피어나님,그리고 고고 / 5km 비앙싸반님

출발지에서 저희를 기다리고있는 핑크마라톤 홍보대사인 전지현을 보자마자 정신이 혼미해서... 다같이 달릴려고 했지만 이미 늦음...

4월24일 조선일보 하프마라톤을 마지막으로 6개월뒤인 핑크마라톤을 뛰어보니 운동은 꾸준히 해야한다고 생각이 드네요 ~

그래도 피어나님의 작은 배려로 걷고..달리고...이렇게 반복을 하다보니 10km를 아주 편안히 완주해서 너무 좋았네요 그리고 이미 도착하신 용수,걷고님 저희를 기다려주셔서 또 감사드립니다 다음에는 좋은산 멋진산에서 만나요 ~ 수고하셨습니다 ^^

10월 9일은 훈민정음 곧 오늘의 한글을 창제해서 세상에 펴낸것을 기념한 한글의 날인데요 ~ 이렇게 뜻깊은 이색적인 마라톤을 주관이 아닌 함께하자는 글을 올려주시고 참석할려고 했으나 몸이 너무 안좋아 참석을 못하신 오징어집님에게 감사의 인사를 표합니다

먼저,

핑크마라톤은 여성암 중 발병율 1위인 유방 건강대 대한 정보와 검진 중요성을 알려 가슴건강에 관심을 갖게 하는 캠페인 !!

모든 여성들의 소중한 유방건강을 위해 참가비 전액은 한국유방건강재단에 기부되며 저소득층 유방암 환우수술치료비로 지원을 위해 기부되는 건강대표마라톤 대회 라는거!​

저희는 10월9일 9시10분에 여의도역 3번출구에서 모이기로 한 코정의 멤버 용수,걷고,비앙싸반,피어나님 제가 늦어서 죄송합니다 ㅜㅜ

달리는 코스는 희망코스10km - 용수,걷고,피어나님,그리고 고고 / 5km 비앙싸반님

출발지에서 저희를 기다리고있는 핑크마라톤 홍보대사인 전지현을 보자마자 정신이 혼미해서... 다같이 달릴려고 했지만 이미 늦음...

4월24일 조선일보 하프마라톤을 마지막으로 6개월뒤인 핑크마라톤을 뛰어보니 운동은 꾸준히 해야한다고 생각이 드네요 ~

그래도 피어나님의 작은 배려로 걷고..달리고...이렇게 반복을 하다보니 10km를 아주 편안히 완주해서 너무 좋았네요 그리고 이미 도착하신 용수,걷고님 저희를 기다려주셔서 또 감사드립니다 다음에는 좋은산 멋진산에서 만나요 ~ 수고하셨습니다 ^^

일보러가기전 운동하고 가자는 생각에
고가의 관악산 굿모닝 산행에 다녀왔습니다 8월달에 첫산행 보다 1시간 빠른 산행이였네요 ~ 힘든 산행 ㅋㅋㅋ

내일 사당역에 해물찜 번개가 있어 오늘은 다이어트 산행을 하자 생각에

행동식 노 ~ 물 노 ~ 아침밥 노 ~ 고고

그래도 다이어트는 제대로 된거 같아 기분은 좋습니다 하산길에 뱃살이 아프네요 ~ ㅋㅋ

사진이 많이 없네요 ~ 셀카를 좋아하는 저에게는 사진이 없다는것이 할말이...

그리고 뒷모습 사진만 있네요
앞모습 찍고 싶은데 너무 빠르셔서 갈수가 없네요 ... 즐거웠습니다 담 산행때 또 만나요 ~ ^^ 

[9/24 토요일] 블랙야크 100대명산 두타산 무박산행 고고

처음으로 가본 코정 정기산행!!

작년에 가본 두타산 ~ 정상을 못찍어서 아쉬움이 큰 두타산이였는데 올해 꼭 가야지 생각만 하다가 코정에 두타산에 간다는 무박 정기산행 공지를 보고 산행을　신청하게된 고고입니다 코정에서 정기산행은 처음이여서 보조밧데리 16000 1개 , 10000 1개를 준비했는데 좌석마다 usb 충천이 된다는 사실.... 

코정 버스 집결지인 시청.양재를 거쳐 두타산 들머리 이동

산행은 컨디션이 90% 좌우한다는데  버스 좌석이 불편한 저는 한숨도 못잤네요 ㅠㅠ

나의 졸림을 한방에 날려준 강원도 새벽바람 ~ 춥다 추워....

산행을 하기위해 정비를 하고 몸풀기 체조?도 하고 등산을 시작합니다

3시간만에 도착한 두타산 정상 ~

조끼리 아침식사도 하고 사진도 찍고 쉬다가 하산을 합니다

두타산은 올라갈때보다 하산하는길이 더 힘들었네요...

강북오산종주 불수사도북 드디어 해냈다 완주성공(불암산 수락산 사패산 도봉산 북한산)

9월10일 토요일 참석했던 수원화성(팔단산)야등이 취소가되서...

등산은 하고싶고해서....

중탈로 낙인찍힌 강북오산종주(불수사도북)를 선택을 했습니다

한번 가본 경험(불수사도)이 있어서 생수3통 양말 두켤레 칫솔.치약 썬크림.헤드랜턴 ...

가방은 가볍게 ㅋ

가볍게 불암산 찍고 수락산을 올라가는 도중에 소나기가 퍼붓씁니다 징조가 안좋다는 생각을 하면서 꿋꿋하게 올라갑니다~수락산 정상을 찍고 다행히 하산길에는 비가 안오더군요 ~천만다행입니다 ...

순댓국집에 식사를 하고 피곤이 몰려와 편의점에 들려서 박카스+포카리 사서 희석해서 먹습니다 진짜 어이없게 졸음이 싹 없어지더라구요 ㅎㅎ ~ 원제조자(승기팀장님)..감사합니다

식사를 다하고 사패산으로 이동을 합니다 사패산도 가볍게 찍고 도봉산으로 이동중 또 비가 옵니다 비맞고 또 고고 합니다 그렇게 와이계곡을 지나 신선대를 지나 우이암 우이동으로 하산을 합니다 금천옥이라는 식당에서 그렇게 맛있는 갈비탕을 먹습니다

식사를 끝내고 마지막인 북한산으로 이동을 합니다 불수사도 중탈한 저는 북한산 영봉으로 가는 코스는 처음이라 30분을 헤맴니다 어떻게 이래 저래 알아서 찾아서 출발합니다 그렇게 힘든산은 아닌데 불수사도 산행하고 또 올라가는길은 힘이드네요 ~　올라가면서 행복한 생각을 합니다 ㅋㅋ 백운산장가서 뭐 먹지 ㅋ

영봉을 찍고 백운산장에 도착을 했습니다 이것저것 사먹었습니다 꿀맛입니다 ㅎㅎ

백운대는 패스하기로 하고 힘든 성곽길따라 이동을 합니다 또 비가 옵니다 ~ 익숙한 저는 또 비맞고 고고 ~

시단봉.문수봉.승가봉.향로봉.족두리봉을 찍고 하산을 합니다 또 하산길을 몰라 헤맴니다

하산길 하시는분이 있어 불광역 어떻게 내려가요 물으니 저만 따라오세요 해서 따라갑니다

아이고 둘레길로 가네요 ~ㅜㅜ  드디어 강북오산종주 불수사도북 완주를 했네요

23시간만에 불수사도북 중탈 딱지 뗏습니다 ...

다음날 아침(오늘)

다리가 생각보다 안아픕니다 ~ 기분좋습니다(많이 쉬어서 가니...)

뱃살이 쏙 들어갔습니다 ~기분좋습니다

발가락이 아프네요 ~　슬픕니다(양말 세 켤레로 준비하기)

어깨가 아픕니다 ~　23시간동안 가방을 매고 있어서 그런가 봅니다

힘든산행을 하니 정신이 맑아졌습니다 ~ ㅎㅎ 이상 고고였습니다 ~

※ 불수사도북 산행경로

[불암산] 화랑대역~공릉동백세문~불암산~덕능고개
[수락산] 덕능고개~도솔봉~철모바위~수락산~도정봉~회룡역
[사패산] 회룡역~밤골능선~사패능선~사패산~포대능선
[도봉산] 포대능선~신선대~도봉주능선~우이암~원통사~우이동
[북한산] 우이동~영봉~백운대~문수봉~승가봉~비봉~족두리봉~불광역

시간날때 시간 단축시키러 가야겠습니다 ㅎㅎ

처음하는 무박종주

블랙야크 100대명산 설악산 공룡능선 종주하러 고고

헤드랜턴도 이날 처음 해보고 스틱도 처음 써보고 출발을 헀습니다

스틱을 처음 써본지라 오르막길에서 미끄러지는 바람에 허리를 삐긋하는 바람에

하산할때까지 아픔을 이겨내면서 했던 기억이 나네요 ~

코정 산악회에서 블랙야크 100대명산 북한산에 다녀왔습니다

서울근교에서 제일 높은산.... 국립공원이고요

네이버 카페 코정에서 북한산종주

코스는 불광역에서 족두리봉 비봉 문수봉 시단봉 백운대 탐방지원센타

전체거리 14키로

소요시간 8시간(점심포함)

충청북도 보은군 속리산면 법주사로 84

백패킹을 하러 속리산 야영장에 고고

이날 속리산 천왕봉~문장대를 찍고 종주를 했습니다

500리터 1개 가지고 간적이 ㅋㅋ 목말라서 힘든 기억이 나네요

그래도 백패킹도 하고 등산도 하고 즐거웠던 기억이 나네요 ^^

작년 8월16일 북은산 숨은벽능선및둘레길10.11코스를

소모임에서 산행을 했습니다

이날 3개월안에 15kg를 뺀 사진모습이네요

그것도 등산으로만요 ㅎㅎ

중요한건 뱃살은 아직 진행형이네요

북한산 숨은벽에서 사진 찍고요

단체사진입니다

본격적으로 작년 여름부터 뱃살다이어트에 돌입을 합니다

서울근교 블랙야크 100대명산인 수락산에 감동산악회 소모임에서

어렴풋이 생각이 나는거 같네요

지금 수락산에 가면 쉬엄쉬엄 올라가는데 이때는 정말 죽을만큼 힘들었던 기억이 나네요 ㅎ

그래도 등산소모임에서 즐겁게 지낸거 같네요 ㅎ

수락산가면 꼭 가봐야하는 기차바위에서 사진 촬칵 하네요 ㅎㅎ